Após o início das atividades percebemos o quanto os idosos se sentiram valorizados, eles nunca haviam esperado atividades voltadas especialmente para eles, muitos, com o simples de fato de irmos até as suas casas para realizar o convite já se sentiram muito importantes.  A realização dos Grupos de Atividade Física mudou a vida de muitas pessoas positivamente, principalmente se falando em integração e convívio social, eles passaram a sorrir mais, a cuidar da sua saúde, a sentirem-se uteis e capazes de desenvolver todas as suas atividades assim como quando eram mais jovens. Os casais de idosos passaram a fazer atividades juntos, melhorando assim a convivência entre o casal. Fizeram novas amizades, passaram a ter um objetivo em comum, melhorar a sua qualidade de vida. A iniciação desse projeto abriu portas para o desenvolvimento de novas atividades de prevenção. Além de todas as melhoras nas capacidades físicas: força, velocidade, resistência, agilidade, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora.