Tendo como objetivo geral contratar profissionais e capacitar as Equipes da Saúde a atender a população idosa na prevenção de quedas em geral, o Projeto Prevenção Queda de Idosos desenvolvido no município de Floriano Peixoto tem sido usado com instrumento de melhora na qualidade da atenção e no desenvolvimento de práticas, estas tendo em vista a total prevenção das quedas com traumas e fraturas na população do município acima de 60 anos.
Dentre os encontros mensais e semanais foi contabilizado uma presença média de 80 idosos; nestes encontros entre as atividades desenvolvidas no projeto podemos citar as seguintes:
• Trabalho de Alongamento: ganhar alongamento necessário para realizar os movimentos diários; bem como evitar encurtamentos musculares e de tendões, mantendo assim, o bom funcionamento das articulações e auxílio na correção postural;
• Caminhadas: manter a qualidade da marcha;
• Caminhadas com obstáculos: manter e melhorar a qualidade das marcha, bem como proporcionar ganho e manutenção do equilíbrio;
• Trabalhos Propseptivos: manter e qualificar o funcionamento muscular e de articulações;
• Exercícios Resistivos (Localizados ou não): proporcionar a manutenção e ganho de força e massa muscular, atuando contra a regeneração muscular;
• Recreação e Danças: integração; descontração; conciliar o relacionamento entre a atividade física e trabalho em grupo;
• Relaxamento: relaxar corpo e mente; normalizar a frequência cardíaca;
• Exercícios de respiração: aprender a coordenar a respiração durante as atividades físicas e durante as atividades diárias;
Dentre as Palestras desenvolvidas por Profissionais Especialistas, os temas selecionados foram:
• Prevenção de quedas: palestra realizada por profissional fisioterapeuta; o qual expos o quão importante é a atividade física para os idosos e por assim a importância de desenvolvê-la no dia-a-dia, fazendo com que se torne um hábito saudável a ser mantido; importância de acompanhamento médico em casos crônicos de doenças nas articulações e ossos; fortalecimento da musculatura, fazendo por assim uma prevenção a futuras quedas ou traumas;
• Envelhecimento Saudável: palestra desenvolvida por profissional nutricionista; o qual expos a importância de uma alimentação equilibrada para a obtenção de uma saúde perfeita ao longo dos anos; expos os perigos de uma alimentação desregulada, principalmente na terceira idade;
• Acidentes de Trabalho: palestra desenvolvida por profissional fisioterapeuta; o qual expos os índices de acides com traumas ocorridos em trabalho, e expos a realidade de nosso município, o qual é essencialmente agrícola, e a maioria dos idosos ainda trabalha em sua propriedades; a importância das atividades físicas racionais e regradas;
• Traumas: palestra desenvolvida por médico traumatologista; o qual expos os índices de fraturas em pessoas na terceira idade e importância do acompanhamento médico nessa fase da idade; expos quais são os principais traumas ocorridos e qual a melhor forma de evitá-los no cotidiano; foram citados exemplos de medicamentos utilizados na prevenção e tratamento da osteoporose.
Coordenação de Saúde da Pessoa Idosa/DAPES/SAS/MS
Telefone: (61) 3315-6226
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