Existem vários modelos de envelhecimento ideal, um desses modelos o “envelhecimento ativo” postula que quando mais ativas as pessoas se mantêm no decorrer de sua vida, mantendo padrões de autonomia e atividade, melhor elas envelhecem (PAPALIA, OLDS E FELDMAN; 2006).O Núcleo de apoio à saúde da família (Nasf),é uma estratégia inovadora que tem por objetivo apoiar, ampliar, aperfeiçoar a atenção e a gestão da saúde na Atenção Básica/Saúde da Família incluindo na atuação ações intersetoriais e interdisciplinares, promoção, prevenção, reabilitação da saúde e cura, além de humanização de serviços, educação permanente, promoção da integralidade e da organização territorial dos serviços de saúde. (BRASIL, 2014). Esta proposta vem sendo colocada em prática no desenvolvimento do Projeto Bem, que é um trabalho que busca ofertar práticas de atividade física para idosos do bairro Panorama e que está sendo de grande importância para a comunidade local, pelo grau de relevância, magnitude, aceitação dos Idosos e melhora da qualidade de vida dos mesmos, com mudanças de hábitos e melhora do controle das patologias crônicas mais existentes na terceira idade, como hipertensão, diabetes, problemas circulatórios e dores osteo-musculares. O Idoso interessado em participar do projeto é avaliado por um profissional médico, sendo orientado quanto a importância de hábitos de alimentação saudáveis e solicitações de alguns exames, posteriormente ele é inserido nas atividades do programa através de atividade física lúdica, orientação nutricional, e avaliação física e laboratorial periódica . Os resultados obtidos com a experiência são: a participação de mais de cem pessoas a cada dia do encontro, trazendo também pessoas mais jovens a se integrarem ao grupo; a diminuição do sedentarismo entre os participantes; relato dos idosos, que se sentem com mais disposição, diminuição da insônia, dos índices glicêmicos, diminuição das taxas de colesterol, diminuição nas doses de medicações de uso contínuo diário e muitas outras coisas relevantes para se obter uma qualidade de vida desejável. Desta forma concluímos que a atividade física regular e a adoção de um estilo de vida ativa são necessárias para a promoção da saúde e qualidade de vida durante o processo de envelhecimento, pois os exercícios ajudam os idosos a manter a capacidade de lidar com as tarefas do cotidiano. 

BRASIL. Ministério da Saúde. Cadernos de Atenção Básica, n. 39. Brasília: Ministério da Saúde, 2014.

PAPALIA, D. E.; OLDES,S.W. & FELDMAN, R. D. Desenvolvimento Humano. 8 ed., Porto Alegre, RS:Artmed; 2006.