O objetivo do presente estudo foi verificar como o Lian Gong 18 terapias Anterior e Posterior, tem destaque num programa de exercícios e alongamentos localizados em mulheres idosas podem melhorar o quadro de dores e melhora na qualidade de vida. Foram realizados a praticado Lian Gong em 85 mulheres idosas da sete UBS na cidade de Itapira durante 6 meses com frequência de 2 vezes por semana dentro das UBS. Realizamos a aplicação de um questionário, cujo objetivo foi de avaliar a melhora do quadro álgico e consequentemente uma melhora na qualidade de vida dos participantes, nestes questionários foram avaliadas as seguintes variáveis: dor, capacidade funcional, percepção de esforço, faixa etária e maiores queixas de locais doloridos. As evidências encontradas nesse estudo nos permitem concluir que a prática de Lian Gong é uma prática corporal capaz de promover, aos praticantes, a diminuição da dor, a diminuição no uso de medicamento e a diminuição na procura pela UBS, pois conseguimos com uma prática corporal proporcionar aos usuários uma maior percepção corporal, e consequentemente uma melhora em sua qualidade de vida, bem-estar, com isso podemos citar o Lian Gong 18 terapias Anterior e Posterior como uma atividade potente de Promoção de Saúde.