GRUPO PILATES E SAÚDE DE TAIÓ: tornando as pessoas mais felizes e saudáveis.

É de conhecimento de quase todos que exercícios físicos, quando bem orientados, trazem efeitos positivos à saúde. Contudo, algumas pessoas insistem em adiar a decisão de adotar um estilo de vida mais ativo e saudável. Pensando nisso, decidi sair do meu consultório e ir mais perto desses indivíduos, os quais se beneficiariam com a prática de exercícios.

Desta forma, a gestão da Secretaria de Saúde e eu desenvolvemos o “Grupo Pilates e Saúde”, que foi bem recebido pela população e já é sucesso há 4 anos em Taió/SC. O Grupo se reúne em duas tardes por semana, sendo o Método Pilates o carro chefe das dinâmicas coletivas. Através dele, é objetivado o ganho de força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, entre outros. Os exercícios são simples, porém eficientes e desafiadores, fomentando a capacidade de superação dos idosos.

Outros profissionais também participam dos encontros, com a finalidade de prevenir doenças e promover saúde. Através de conversas e dinâmicas de grupo, enfermeira, nutricionista, farmacêutica e psicóloga levam informações aos participantes. Nesses momentos de interação, os saberes populares dos idosos sempre são valorizados e utilizados como incentivo para a melhoria da qualidade de vida.

Logo, através desta atividade de educação em saúde, os idosos constroem novos pensamentos e modificam seu cotidiano. Relatam que gostam da interação e união entre os participantes, das músicas, dos exercícios e suas variações. Em relação aos resultados obtidos, mencionam mais flexibilidade, menos dores, mais disposição, mais agilidade e melhora na autoestima e na postura.