Podemos elencar os seguintes pontos positivos: 1) Sabe- se da importância de aliar exercícios físico e uma alimentação equilibrada para se ter uma vida mais saudável. Quando se trata da terceira idade essa relação se torna ainda mais importante visto que é a partir dos nutrientes que o corpo irá retirar nutrientes para melhores dores crônicas fortemente presente nessa faixa etária. Uma alimentação saudável pode prevenir alguns sintomas praticados durante a realização dos exercícios físicos como tonturas e câimbras. Sem contar que uma dieta equilibrada proporciona melhora do sistema imunológico, evitando que fiquem doentes com frequência. Por isso se faz importante a participação da nutricionista no grupo “Vovós ativos” para repassar orientações de alimentos saudáveis e retirar dúvidas dos hábitos que eles já possuem. 2) Nos encontros são realizadas atividades que visam ativar de forma geral o organismo ao nível muscular, articular, orgânico e mental além da socialização entre os idosos participantes. Visando e sabendo da importância que a prática de exercícios aliado com outros bons hábitos de vida nos proporcionam, realiza-se movimentos que englobam algumas capacidades físicas e mentais, equilíbrio, lateralidade, coordenação motora e visiomotora, raciocínio lógico, atenção entre outras capacidades.