O Grupo “Vida Ativa” teve início no ano de 2003 e caracte­riza-se como um projeto desenvolvi­do pela Estratégia de Saúde da Família e NASF, com a população idosa da zona rural do município de São Sebastião do Oeste - MG. O objetivo geral do projeto é oferecer ati­vidades físicas e recreativas diversificadas e orien­tadas para a população idosa, bem como, dispo­nibilizar atividades de orientação sobre prevenção e promoção da saúde, adequadas a este público. As atividades, com duração total de 60 minutos, são oferecidas duas vezes por semana em oito comunidades rurais. Desenvolvidas em sua maioria nas Praças, Salões Comunitários, Praça de Esportes e Postos de Saúde. No grupo são realizadas atividades fí­sicas como artesanatos, caminhadas, ginásticas com alongamentos, fortalecimento muscular, treino de equilíbrio, própriocepção, exercícios aeróbicos, de flexibilidade, jogos, dança no ritmo de forró, hidroginástica, atividades aquáticas re­creativas, artesanatos e viagens. Além dessas já citadas, também são desenvolvidas atividades educativas com temas sobre alimentação saudável, doenças crônicas, uso correto dos medicamentos, saúde bucal, sexualidade na terceira idade, estatuto do idoso, adivinhações e contação de histórias, dentre outras.

Cabe ressaltar que to­das as atividades propostas são apropriadas e di­recionadas ao público idoso. Para que as atividades oferecidas sejam sempre variadas, em cada mês é trabalhado um tema. E embora as atividades sejam diversificadas, a revisão do plane­jamento é mensal para garantir sua adequação e maior incentivo para a participação do grupo.

Sendo assim, é possível observar a impor­tância do programa para o envolvimento das pes­soas idosas em atividades físicas, sendo este um meio facilitador para que esta população se be­neficie das atividades propostas. As atividades são vivenciadas em um ambiente de socialização e imbuídas de momentos prazerosos, contribuindo, assim, para a qualidade de vida de seus partici­pantes. Além disso, a diversidade de atividades é um incentivo para que os idosos realmente se en­volvam e tenham estímulos a manterem-se ativos no programa.